Наголошений гравець Overwatch зараховує аркуш терапії для щасливішого ігрового досвіду

Опубліковано 2026-07-20

Ми всі знаємо людину: Той гравець Overwatch, який досі триває про важкі втрати днів після закінчення гри. Той, хто скаржиться на своїх товаришів по команді, і ніколи не винен у цьому.

Користувач Reddit СерБенні був одним із таких людей, за словами його дружини, терапевта. "Вона насправді представила мені це після того, як я зізнався, що не міг засинати деякий час після того, як намотувався напередодні ввечері в програшній серії", - написав він на Reddit. "Один із тих" будь-ласка, дай мені одну перемогу "ночей, коли я грав до 1 ночі, хоча я мав намір лягти спати набагато раніше".

Чим більше він програвав, тим гірше почувався - але він продовжував граючи. "Моя дружина чула, як я трохи скаржився, коли я перебуваю в стосі або невелику кількість разів під час прямих розмов", - додав він.

Ось де аркушвходить - щось, що є досить стандартною вправою в терапії. Ідея полягає в тому, щоб відстежувати, як ви почуваєтесь відразу після втрати, відмічаючи, наскільки це вас засмутило. Наступним є встановлення мети щодо того, як ти хочеш почуватися. "Можливо, ви насправді вважаєте здоровим бути розчарованими на своїх помилках на 20 відсотків, але не на 80 відсотків", - написав СерБенні. "Ви хочете вчитися, але не бути токсичними". Почуття самотності чи неповноцінності - це речі, які сер Бенні хотів повністю знищити - вони не сприяють його успіху в Overwatch.

Заповнення аркуша звідси - це спроба кинути виклик цим негативним думкам і переформулювати їх. в позитивні думки про те, як ти покращився чи як можеш. Це призвело до думок Сербенні від скарги на те, що «ніхто не грав у ДПС і не протистояв Фараху», а також від того, як було приємно, що люди хотіли грати в танків чи підтримувати героїв.

«Чесно кажучи, це дуже допомогло», додано.

Хочете спробувати? SirBenny розмістив посилання на чистий аркуш. Це не може зашкодити,і ви також, мабуть, почуватиметесь трохи краще.

H / T Glixel